El Jiu Jitsu es un deporte de contacto. La higiene es importante.
Es obligatorio el uso de chanclas para andar por las zonas comunes
Debes tener las uñas cortadas para evitar comprometer al resto de compañeros.
El kimono y el rashguard son nuestros materiales de entrenamiento. ¡Tráelo limpio!
Si tienes algún tipo de infección en la piel, consúltalo con tu médico y con nuestros profesores
Trae una botella para poder beber agua entre rounds
Compórtate como te gustaría que se comportasen contigo
La seguridad es nuestra máxima prioridad. Como principiante, aprenderás a tu propio ritmo con ejercicios controlados antes de cualquier sparring en vivo. Nuestros entrenadores enfatizan la técnica adecuada y nuestra comunidad tiene una fuerte cultura de cuidar a los compañeros de entrenamiento. El Jiu Jitsu es una de las artes marciales más seguras cuando se practica correctamente, y mantenemos un ambiente sin ego.
Esa es la belleza del Jiu Jitsu: está diseñado para que personas más pequeñas y débiles superen a oponentes más grandes y fuertes utilizando la técnica. Tenemos estudiantes de todas las edades (desde niños hasta mayores de 50), tamaños y antecedentes atléticos. El arte se adapta a ti, no al revés.
¡Es totalmente normal! Todas y cada una de las personas en nuestras tatami se sintieron así al principio. Nuestros entrenadores y estudiantes experimentados están aquí para ayudar. No dudes en hacer preguntas, todos fuimos principiantes alguna vez. La comunidad es increíblemente solidaria y estamos aquí para ayudarte en tu camino.
Hay aparcamiento en la calle disponible en el Barrio del Pilar. También recomendamos encarecidamente el uso del transporte público, ya que tenemos fácil acceso en metro:
Estación Avenida de la Ilustración (L7)
Estación Herrera Oria (L9)
Autobuses: 49-64-67-83-124-127-133-815
Las clases suelen incluir:
Calentamiento (10-15 min): Ejercicios de movilidad
Instrucción técnica de trabajo de pie (10 min): Judo/Wrestling
Instrucción técnica (20-30 min): El entrenador muestra la posición y los estudiantes la practican
Entrenamiento especifico (10-15 min): Organizado en juegos con objetivos basados en la técnica trabajada durante el día
Sparring en vivo (15-20 min): Opcional para principiantes.
Puedes observar hasta que te sientas cómodo
Depende de la lesión o condición. Te recomendamos que consultes primero con tu médico. Nuestros entrenadores pueden modificar las técnicas para adaptarse a ciertas limitaciones, pero tu seguridad y salud son lo primero. Avísanos durante tu clase de prueba y trabajaremos contigo.
También recomendamos la asistencia como oyente en caso de lesión.
¡Observar y estudiar también es entrenar!
En Brazilian Jiu Jitsu, la progresión a través de los rangos depende de múltiples factores: tu nivel de habilidad, el progreso técnico, el tiempo invertido en el tatami, la edad…
No hay un cronograma fijo. El viaje de cada uno es único. Tu entrenador evalúa tu desarrollo de manera integral y te asciende cuando estás listo. Recuerda, el Jiu Jitsu es un maratón, no una carrera de velocidad. Concéntrate en aprender y mejorar, y los rangos llegarán naturalmente a medida que crezcas.
Algunos de nuestros estudiantes compiten, pero es 100% opcional.
Cada persona tiene un objetivo distinto. Ya sea que entrenes por estado físico, defensa personal, competición o simplemente por diversión, eres igualmente bienvenido aquí. Apoyamos todos los objetivos.
Las clases privadas son siempre una buena opción para trabajar sobre temas específicos.
De la misma manera, disponemos un area privada con contenido exclusivo para nuestros alumnos.
Como en cualquier actividad, el Jiu Jitsu necesita su material específico.
Necesitarás un kimono y un cinturón para las clases de kimono y un rashguard y unos shorts para las clases de NoGi.
Durante las clases de kimono es obligatorio llevar rashguard debajo del kimono.
Pero no te preocupes. Si no tienes ese material y quieres probar, puedes venir con pantalones cortos y camiseta de algodón.
Algo que te resulte cómodo.
